음식 정보3 사과 먹을 때 주의 사항에 대해 알려드립니다. 사과 먹을 때 주의사항 사과는 우리에게 친숙한 과일이며 황금사과라고 부를 정도로 건강에 아주 이로운 과일로 알려져 있습니다.하지만 이 좋은 사과도 섭취할 때 몇가지의 주의사항과 사과를 섭취하면 안되는 사람에 대해 알아보겠습니다.1. 사과 섭취 시 주의할 사항 1) 사과의 씨앗 : 사과의 씨앗에는 시안화물이라는 독성을 가진 물질이 아주 적은 양으로 포함되어 있다고합니다. 이에, 씨앗을 먹지 않는 것이 좋습니다. 적은 양은 인체에 문제가 없을 수 있지만 다량으로 먹을 때에는 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 2) 사과의 껍질 : 사과농사를 할 때 벌레가 생기지 않고 잘 자랄 수 있도록 농약을 사용하기 때문에 사과 껍질에는 잔류 농약이 남아 있을 수 있습니다. 껍질을 잘 제거하고 먹거나, 껍질을 먹으려.. 2025. 1. 5. 감기에 좋은 음식 5가지를 추천해드립니다. 감기에 좋은 음식 5가지추워진 날씨에 감기가 남녀노소 가리지 않고 유행하고있습니다. 감기에는 병원진료와 약을 복용하는 방법도 있지만 고유의 음식으로 다스릴 수 있다면 더 좋겠지요? 여러가지 좋은 음식들이 많겠지만 본 포스팅에서는 5가지 감기에 좋은 음식에 대해 안내드리겠습니다.1. 생강 (Ginger)★효능: 생강은 항염증 및 항산화 성분이 풍부하여 감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 생강에 포함된 진저롤과 쇼가올 성분은 목의 통증을 줄이고 염증을 완화하며, 면역력을 강화합니다. 또한, 생강은 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 만들어 감기 회복을 촉진합니다.2.꿀 (Honey) ★ 효능: 꿀은 자연적인 항균 작용을 가지고 있어 감염을 억제하고 목의 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 꿀은 기침을 진정시키고,.. 2025. 1. 5. 사과의 효능과 보관방법 및 요리방법 사과의 효능과 보관방법 및 요리방법사과는 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있어요. 사과의 효능과 보관방법, 사과를 활용한 요리방법에 대해 알아보아요.1.효능 1) 사과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화 기능을 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 사과에 포함된 수용성 식이섬유인 펙틴은 변비 예방에 효과적이며, 장내 유익균의 성장을 도와 장내 미생물 균형을 유지합니다. 2) 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 건강을 개선합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이고 피부를 밝고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 3) 사과에 포함된 플라보노이드와 폴리페놀은 심혈관 건강을 지원하며, 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 데 기여.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
