감기 증상과 치료 및 예방방법을 알아봅니다.

감기 증상과 치료 및 예방방법

감기증상과 치료 및 예방(사진: pixabay)

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겨울철 주의해야 하는 질환 중 하나인 감기의 증상과 치료방법 및 예방방법에 대해 알아봅니다.

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1. 주요증상

2. 발병이유

3. 치료방법

4. 예방방법

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1. 주요증상

: 감기의 주요 증상으로는 콧물과 재치기, 목통증, 미열과 전신의 피로감을 주로 호소하게됩니다.

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2. 발병이유

 1)감기는 주로 바이러스에 의해서 발병될 수 있습니다.

 2)바이러스의 생존 및 전파의 경우 겨울철 낮은 온도와 건조함으로 더 높아집니다.

 3)신체의 면역력이 약해진 상태에서 감염될 가능성이 높아집니다.

 4)사람들과의 접촉이나 호흡기, 공기를 통해서 전파되는 경우가 가장 많습니다.

 5)겨울철 추위로 난방으로인한 실내 공기가 건조한 것도 발병의 원인이 될 수 있습니다.

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3. 치료방법

 1)감기의 완치보다는 증상완화에 초점을 두는 것이 바람직합니다.

 2)충분한 휴식 및 수분 섭취가 무엇보다 중요합니다.

 3)진통제 또는 해열제를 이용하여 통증및 열감을 낮춥니다.

 4)목이 아픈 경우에는 따뜻한 차나 꿀물 등이 효과적입니다.

 5)증상이 심한 경우에는 병의원을 찾아가 꼭 진료를 받아야합니다.

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4. 예방방법

 1)비누로 손을 씻고 평소 개인 위생관리에 힘씁니다.

 2)사람들이 많이 붐비는 장소는 가급적 피하고 마스크를 사용합니다.

 3)독감 예방접종으로 사전에 감염될 확률을 낮춰줍니다.

 4)실내의 습도를 너무 건조하거나 습하지 않게 적정선을 유지해줍니다.

 5)규칙적인 운동과 양질의 식사습관을 통해서 면역력을 강화해줍니다.

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겨울철에는 몸이 움츠러들고 활동양이 많이 줄어드는 만큼 질환에도 취약해지는 것 같습니다. 

겨울철에도 정기적으로 환기시켜주고 가습기 등을 활용해서 쾌적한 환경에서 생활하며, 꾸준히 운동하는 습관이 꼭 필요합니다.