사과 먹을 때 주의 사항에 대해 알려드립니다.

사과 먹을 때 주의사항

사과복용시 주의사항

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사과는 우리에게 친숙한 과일이며 황금사과라고 부를 정도로 건강에 아주 이로운 과일로 알려져 있습니다.

하지만 이 좋은 사과도 섭취할 때 몇가지의 주의사항과 사과를 섭취하면 안되는 사람에 대해 알아보겠습니다.

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1. 사과 섭취 시 주의할 사항

 1) 사과의 씨앗

   : 사과의 씨앗에는 시안화물이라는 독성을 가진 물질이 아주 적은 양으로 포함되어 있다고합니다. 이에, 씨앗을 먹지 않는 것이 좋습니다. 적은 양은 인체에 문제가 없을 수 있지만 다량으로 먹을 때에는 건강에 문제가 생길 수 있습니다.

 2) 사과의 껍질

   : 사과농사를 할 때 벌레가 생기지 않고 잘 자랄 수 있도록 농약을 사용하기 때문에 사과 껍질에는 잔류 농약이 남아 있을 수 있습니다. 껍질을 잘 제거하고 먹거나, 껍질을 먹으려 한다면 깨끗하게 씻거나 유기농 사과를 구매하는 것이 좋겠습니다.

 3) 알러지

   : 사람마다 체질이 다를 수 있기 때문에 사과 알러지가 있다면 다른 과일을 섭취하는 것이 옳은 선택입니다. 사과를 먹으면 입안이 가렵거나 부어오르는 증상이 있다면 사과를 먹지말고 의사진료가 필요할 수 있습니다.

사과 먹을 때 주의

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2. 사과를 먹으면 안되는 사람

   : 사과는 거의 대부분의 사람들에게 위험하지 않지만 특정한 상황에 놓여있는 사람에게는 섭취시에 주의가 필요합니다.

 1) 과민성 대장 증후군이 있는 사람

   : 사과에는 과당과 폴리올이라는 성분이 있는데 이 성분은 사람의 소화에 문제를 유발할 수 있다고합니다.

 2) 사과에 대한 알러지가 있는 사람

   : 사과는 대부분의 사람들에게 유용한 과일로 알려져 있지만 개인의 체질에 따라 사과를 섭취하면 가렵거나, 입안이 부어오르는 등 알러지가 있는 사람은 사과섭취를 피합니다.

 3) 당뇨 환자

   : 사과에는 천연 당분이 있기 때문에 당뇨가 있는 분들은 섭취량을 조절하여 먹어야 합니다.

 4) 폭식하는 사람

    : 과유불급이라는 말이 있듯이 황금사과라고해서 너무 많이 섭취하면 다량의 섬유질로 인하여 복무 팽만감이나 소화불량이 나타날 수 있기 땜문에 적당량 먹어야 합니다.

 5) 특정 약물을 복용하는 사람

   : 사과는 특정 약물의 흡수를 방해하는 역할을 하기도합니다.

   : 약물의 종류도 많지만 한가지 약에는 수많은 부작용이 나타날 가능성이 있습니다. 이에, 약을 처방 받을 때 의사에게 피해야 하는 음식들에 대해서 꼭 상의해야합니다.

사과를 먹으면 안되는 사람

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