본문 바로가기

분류 전체보기174

사과의 효능과 보관방법 및 요리방법 사과의 효능과 보관방법 및 요리방법사과는 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있어요. 사과의 효능과 보관방법, 사과를 활용한 요리방법에 대해 알아보아요.1.효능 1) 사과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화 기능을 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 사과에 포함된 수용성 식이섬유인 펙틴은 변비 예방에 효과적이며, 장내 유익균의 성장을 도와 장내 미생물 균형을 유지합니다.  2) 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 건강을 개선합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이고 피부를 밝고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.  3) 사과에 포함된 플라보노이드와 폴리페놀은 심혈관 건강을 지원하며, 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 데 기여.. 2025. 1. 4.
감기 증상과 치료 및 예방방법을 알아봅니다. 감기 증상과 치료 및 예방방법겨울철 주의해야 하는 질환 중 하나인 감기의 증상과 치료방법 및 예방방법에 대해 알아봅니다.1. 주요증상2. 발병이유3. 치료방법4. 예방방법1. 주요증상: 감기의 주요 증상으로는 콧물과 재치기, 목통증, 미열과 전신의 피로감을 주로 호소하게됩니다.2. 발병이유 1)감기는 주로 바이러스에 의해서 발병될 수 있습니다. 2)바이러스의 생존 및 전파의 경우 겨울철 낮은 온도와 건조함으로 더 높아집니다. 3)신체의 면역력이 약해진 상태에서 감염될 가능성이 높아집니다. 4)사람들과의 접촉이나 호흡기, 공기를 통해서 전파되는 경우가 가장 많습니다. 5)겨울철 추위로 난방으로인한 실내 공기가 건조한 것도 발병의 원인이 될 수 있습니다.3. 치료방법 1)감기의 완치보다는 증상완화에 초점을 .. 2024. 12. 23.
사회보험료 확인하는 방법(회사에서 확인) 사회보험료 확인하는 방법(회사에서 확인)사회보험통합징수포털과 고용산재보험토탈서비스 홈페이지에서 확인이 가능합니다.사회보험통합징수포털을 먼저 살펴봅니다.사회보험통합징수포털에서 로그인 후 메뉴 '고지내역조회' 보험료 산출내역 조회로 확인이 가능합니다.  메뉴 중 '산출내역 개인별조회'를 통해서 개인별 상세 내역을 볼 수 있습니다. 하지만 고용 및 산재보험의 경우 세부 내역 확인이 어렵기 때문에 고용산재보험토탈서비스 홈페이지에서 확인을 해야합니다.​다음은 고용산재보험토탈서비스 홈페이지를 살펴봅니다.고용산재보험토탈서비스 홈페이지에서 로그인 후 메인 화면에 부과고지 보험료 조회 메뉴로 이동합니다.사업장 번호를 입력하고 조회를 한 후 고용보험과 산재보험 상세내역을 확인할 수 있습니다. 2024. 12. 11.
산재보험요율 확인 방법(현재 사업장 산재보험 요율 확인 및 전체 사업장 요율 확인) 산재보험요율 확인방법산재보험요율을 확인하는 방법은 3가지가 있습니다.1. 네이버 검색2. 근로복지공단 고용산재보험토탈서비스3. 고용노동부 홈페이지 1. 네이버 검색 방법입니다. : 사회보험 요율을 검색하면 각 사회보험요율을 볼 수 있습니다. : 산재보험의 경우 메뉴 하단에 보험료율 전체보기를 통해 각 업종 검색이 가능했는데 최근 산재보험 요율 개정 때문에 그런지 연결 오류가 생기는데 지금은 다시 연결되는 것을 확인하였습니다. : 산재보험의 경우 현재 사업장 요율을 알고 싶다면 아래 2.번을 참고하시고, 전체 각 사업장 요율을 알고 싶다면 3.번을 참고하시면 됩니다. 2. 근로복지공단 고용산재보험토탈서비스를 이용하는 방법입니다,: 근로복지공단 고용산재보험토탈서비스에 접속하여 사업장 로그인을 합니다. : 상.. 2024. 12. 9.

티스토리툴바